Selbstmanagement, Körpererfahrung und Mentaltraining

Bitte beachten Sie, dass die Kurse fortlaufend ergänzt werden


Der Weg nach Innen - Meditationsabende mit Duft und Klang

Geführte Meditationen schaffen eine Oase der Ruhe und Entspannung. Sie nehmen Dich mit auf eine Reise in Deinen inneren Seelengarten und führen in die Stille. Atemübungen, angenehme Düfte und Klänge durchfluten und berühren Dich. In der Entspannung kannst Du ganz bei Dir sein, alle Anspannungen loslassen und Platz für Neues und Positives schaffen. Meditieren steigert Dein körperliches, geistiges und seelisches Wohlbefinden und verhilft Dir zu mehr Gelassenheit im Alltag. In dieser wertvollen Zeit wirst Du neue Kräfte sammeln, Energie auftanken und zu Dir selbst finden.

 

1. Termin: Do 08.03. - 26.04.18  (8 Abende), 18.00 - 19.30 h

2. Termin: Do 17.05. - 12.07.18 (8 Abende), 18.00 - 19.30 h

€ 120,00



Kraft tanken - Kraftplatzwanderung mit Heilatmung und Meditation

Kraftplätze sind magische Orte mit positiven Energien, die besondere Empfindungen hervorrufen können.  Sie sind  Orte der Ruhe, Besinnung und Inspiration. Bei dieser Wanderung machst Du eine Reise zu Dir selbst, gewinnst Abstand vom Alltag und erlebst ganz besondere Momente der Stille und des Glücks. Eins mit der Natur zu sein, zu entspannen, abzuschalten und  abzutauchen in eine Welt des bewußten Seins ist das Ziel an diesem Nachmittag – ein Erlebnis der besonderen Art.

 

 1. Termin: Fr 08.06.18, 14.00 - 19.00 h

2. Termin: Fr 22.06.18, 14.00 - 19.00 h

€ 70,00

(mit AK-Card 20 % Ermäßigung)

Bei Schlechtwetter verschiebt sich der jeweilige Termin um 1 Woche nach hinten!



Aufatmen - Deine Kraftquellen entdecken

Vielleicht kennst Du das, Du fühlst Dich manchmal abgeschlagen, ausgelaugt und gestresst. Dir fehlt die richtige Motivation und der Kick? Deine Gedanken rasen und Du springst von einem zum anderen? Genau dann ist es Zeit für ein bisschen Leichtigkeit, Kreativität und Seele baumeln lassen! Begib Dich mit mir auf eine Entdeckungsreise zu Deinen Kraftquellen, vertraue wieder Deiner Intuition und schaffe so Platz für Neues. An 6 Abenden lernen wir 6 Kraftquellen kennen, welche jeder von uns in sich trägt. Wir lernen zur Ruhe zu kommen, Gewohntes aufzugeben und Neues zu wagen, um selbstbestimmter, positiver und kraftvoller durchs Leben zu gehen. Wer seine Kraftquellen kennt und weiß was ihm gut tut, kann Inspiration und Seelennahrung daraus schöpfen. Eine Reise ins ICH!

 

jeweils Mo 01.10. - 05.11.18 (6 Abende), 18.00 - 20.30 h

€ 140,00

(AK-Scheck über € 60,00 ist einlösbar, sofern der Kurs über die VHS stattfindet)



Tiefenentspannung I  – den Alltagsstress vergessen

Du entspannst tief, tankst neue Kraft und steigerst Dein Wohlbefinden, um den Herausforderungen von Beruf und Alltag gewachsen zu sein. Ziel dabei ist es, wieder in seine Kraft zu kommen und eigene Ressourcen zu stärken und zu aktivieren, sowie den Alltagsstress hinter sich zu lassen. Durch eine Kombination von Wort und Klang sowie Übungen aus dem Mentaltraining entsteht eine Atmosphäre von Sicherheit und Geborgenheit, in der es möglich ist, alle negativen Gefühle wie Stress, Sorgen, Ängste und Zweifel loszulassen. In einer wohltuenden Umgebung können die oft kreisenden Gedanken zur Ruhe kommen und sich Körper, Geist und Seele entspannen.

 

jeweils Di 02.10. - 06.11.18 (6 Abende), 18.00 - 20.30 h

€ 140,00

(AK-Scheck über € 60,00 ist einlösbar, sofern der Kurs über die VHS stattfindet)

Entspannungsübungen für Beruf und Alltag. Bruck, Kapfgenberg


Selbstheilungskräfte aktivieren – unseren „Inneren Heiler“

In dieser Seminarreihe dreht sich alles um „Bewusste Gesundheit“ und „Körperliche Entspannung“. Was bedeutet Gesundheit, wie entsteht Krankheit, wie aktiviere ich meine Selbstheilungskräfte und wie gestalte ich mein Leben positiver. Denn sind wir seelisch und körperlich gesund, herrscht in unserem Körper Gleichgewicht. Wir fühlen uns wohl und innerlich ausgeglichen. Wird jedoch die innere Harmonie durch negative Erlebnisse, Gedanken, Gefühle und Emotionen empfindlich gestört, geraten wir sehr schnell aus der Bahn. Um unsere innere Balance wieder herzustellen lernen wir, unser Leben wieder in gesundheitsfördernde Bahnen zu lenken, Blockaden aufzulösen und ganz bei uns zu sein. Durch innere Einkehr und gezielten Entspannungsmethoden, wie Heilatmung, Körper Scan und Meditation kann nun wieder unsere Lebensenergie das „Qi“ ungehindert fließen und unsere Gesundheit nachhaltig positiv beeinflussen.

 

jeweils Mi 03.10. - 07.11.18 (6 Abende), 18.00 - 20.30 h

€ 140,00

(AK-Scheck über € 60,00 ist einlösbar, sofern der Kurs über die VHS stattfindet)

Energetische Übungen. Training der Gedanken. Geführte Meditation. Bruck, Kapfenberg, Leoben


Tiefenentspannung II - Entdecke die Kraft in Dir

Diese Seminarreihe richtet sich an all jene, die Tiefenentspannung I bereits besucht haben, aber auch an jene Menschen die mehr über Mentaltraining, die Macht der Gedanken und die Kraft der Gefühle wissen und erfahren möchten. Wie schaffe ich es jeden Tag aktiv und bewusst mein Leben nach meinen Vorstellungen zu gestalten? Wie schaffe ich es Vergangenes loszulassen und ganz im Hier und Jetzt zu sein? Wie gehe ich mit belastenden Erfahrungen um und wie schaffe ich mir ein positives Selbstbild? Diese Themen und viele andere, werden wir in diesem Seminar aufgreifen, praktische Übungen für den Alltag erlernen und uns in der anschließenden Tiefenentspannung mit Wort und Klang tief entspannen und zur Ruhe kommen.

 

jeweils Mo 13.11. - 18.12.18 (6 Abende), 18.00 - 20.30 h

€ 140,00

(AK-Scheck über € 60,00 ist einlösbar, sofern der Kurs über die VHS stattfindet)

Entschleunigung, Vitale Fittness, Entspannung


In die Stille - Schmerzfrei mit Meditation

Meditation ist eine besonders effektive Methode, um akute und chronische Schmerzen zu lindern. Es ist ein Zustand der inneren Regeneration, in dem jeder Mensch gesund, heil und intakt ist. Ob Rücken- oder Gelenksschmerzen, Magen- oder Verdauungsprobleme, Kopfweh, Migräne, Schwindel oder andere Schmerzzustände - Meditation hilft Dir Deine eigenen Beschwerden besser zu verstehen und auch schmerzfreie Momente zu erleben. Während sich bei der Meditation Deine Gedanken beruhigen, sinkt auch der Blutdruck, Atmung und Herztätigkeit. Schlafqualität, Konzentrationsfähigkeit und Gelassenheit steigen und das Stressempfinden bessert sich. Mit dem nachlassenden Stress sinkt auch Dein Schmerzempfinden und Du lernst Deinen Körper wieder in seiner Ganzheit zu schätzen und zu lieben.

 

jeweils Mi 14.11. - 19.12.18 (6 Abende), 18.00 - 20.00 h

€ 120,00

(AK-Scheck über € 60,00 ist einlösbar, sofern der Kurs über die VHS stattfindet)

Entschleunigung, Vitale Fittness, Entspannung


 

Sofern kein anderer Kursort angegeben ist, finden alle Kurse und Workshops in meiner Naturheilpraxis statt.

Eine Unterrichtseinheit dauert 50 min.

 

Bei Interesse an ausgebuchten Kursen, scheibe ich Sie gerne auf die Interessentenliste und Sie werden unverbindlich verständigt, wenn jemand ausfällt bzw. wann der nächste Kurs stattfindet.


Naturheilpraxis & Gesundheitsprävention

Gabriele Pfingstl

Dipl. Präventionspraktikerin iHG (ärztlich geprüft)

Dipl. Humanenergetikerin

Dipl. Mentaltrainerin und Heilkräutercoach

 

Gugga 19,   A-8605 Kapfenberg

Tel.: 0664 / 341 80 74

office@naturheilpraxis-pfingstl.at

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