Selbstmanagement, Körpererfahrung und Mentaltraining

Bitte beachten Sie, dass die Kurse fortlaufend ergänzt werden


Der Weg nach Innen - Meditationsabende mit Duft und Klang

Geführte Meditationen schaffen eine Oase der Ruhe und Entspannung. Sie nehmen Dich mit auf eine Reise in Deinen inneren Seelengarten und führen in die Stille. Atemübungen, angenehme Düfte und Klänge durchfluten und berühren Dich. In der Entspannung kannst Du ganz bei Dir sein, alle Anspannungen loslassen und Platz für Neues und Positives schaffen. Meditieren steigert Dein körperliches, geistiges und seelisches Wohlbefinden und verhilft Dir zu mehr Gelassenheit im Alltag. In dieser wertvollen Zeit wirst Du neue Kräfte sammeln, Energie auftanken und zu Dir selbst finden.

 

jeweils  Do 07.03. - 25.04.19 (8 Abende), 18.00 - 20.00 h

€ 185,00



Kraft tanken - Kraftplatzwanderung mit Heilatmung und Meditation

Kraftplätze sind magische Orte mit positiven Energien, die besondere Empfindungen hervorrufen können.  Sie sind  Orte der Ruhe, Besinnung und Inspiration. Bei dieser Wanderung machst Du eine Reise zu Dir selbst, gewinnst Abstand vom Alltag und erlebst ganz besondere Momente der Stille und des Glücks. Eins mit der Natur zu sein, zu entspannen, abzuschalten und  abzutauchen in eine Welt des bewußten Seins ist das Ziel an diesem Nachmittag – ein Erlebnis der besonderen Art. Am Ziel angekommen, wartet eine kleine gesunde Stärkung auf Euch!

 

Fr. 07.06.18, 14.00 - 19.00 h

€ 45,00

Bei Schlechtwetter verschiebt sich der jeweilige Termin um 1 Woche nach hinten!

Diese Wanderung richtet sich an Menschen, die die Möglichkeit des erweiterten Bewusstseinsraum für die eigene Entwicklung in freier Natur erfahren und nutzen wollen. Wir besuchen 2 gelistete Kraftplätze in Kapfenberg/Parschlug, erlernen das Holotrope Atmen (holo = ganzheitlich) und entspannen tief in einer geführten Meditation mit Duft und Klang unter freiem Himmel!

 

Bitte gutes Schuhwerk, Outdoorbekleidung, Trinkflasche und Sitzunter- lage mitnehmen; Gehzeit ca. 1,5 - 2 Std.




Tiefenentspannung I  – den Alltagsstress vergessen

Du entspannst tief, tankst neue Kraft und steigerst Dein Wohlbefinden, um den Herausforderungen von Beruf und Alltag gewachsen zu sein. Ziel dabei ist es, wieder in seine Kraft zu kommen und eigene Ressourcen zu stärken und zu aktivieren, sowie den Alltagsstress hinter sich zu lassen. Durch eine Kombination von Wort und Klang sowie Übungen aus dem Mentaltraining entsteht eine Atmosphäre von Sicherheit und Geborgenheit, in der es möglich ist, alle negativen Gefühle wie Stress, Sorgen, Ängste und Zweifel loszulassen. In einer wohltuenden Umgebung können die oft kreisenden Gedanken zur Ruhe kommen und sich Körper, Geist und Seele entspannen.

 

jeweils Di 12.03. - 16.04.19 (6 Abende), 18.00 - 20.30 h

€ 175,00

Entspannungsübungen für Beruf und Alltag. Bruck, Kapfgenberg


Selbstheilungskräfte aktivieren – unseren „Inneren Heiler“

In dieser Seminarreihe dreht sich alles um „Bewusste Gesundheit“ und „Körperliche Entspannung“. Was bedeutet Gesundheit, wie entsteht Krankheit, wie aktiviere ich meine Selbstheilungskräfte und wie gestalte ich mein Leben positiver. Denn sind wir seelisch und körperlich gesund, herrscht in unserem Körper Gleichgewicht. Wir fühlen uns wohl und innerlich ausgeglichen. Wird jedoch die innere Harmonie durch negative Erlebnisse, Gedanken, Gefühle und Emotionen empfindlich gestört, geraten wir sehr schnell aus der Bahn. Um unsere innere Balance wieder herzustellen lernen wir, unser Leben wieder in gesundheitsfördernde Bahnen zu lenken, Blockaden aufzulösen und ganz bei uns zu sein. Durch innere Einkehr und gezielten Entspannungsmethoden, wie Heilatmung, Körper Scan und Meditation kann nun wieder unsere Lebensenergie das „Qi“ ungehindert fließen und unsere Gesundheit nachhaltig positiv beeinflussen.

 

jeweils Mi 06.03. - 10.04.19 (6 Abende), 18.00 - 20.30 h

€ 175,00

Energetische Übungen. Training der Gedanken. Geführte Meditation. Bruck, Kapfenberg, Leoben


Tiefenentspannung II - Entdecke die Kraft in Dir

Diese Seminarreihe richtet sich an all jene, die Tiefenentspannung I bereits besucht haben, aber auch an jene Menschen die mehr über Mentaltraining, die Macht der Gedanken und die Kraft der Gefühle wissen und erfahren möchten. Wie schaffe ich es jeden Tag aktiv und bewusst mein Leben nach meinen Vorstellungen zu gestalten? Wie schaffe ich es Vergangenes loszulassen und ganz im Hier und Jetzt zu sein? Wie gehe ich mit belastenden Erfahrungen um und wie schaffe ich mir ein positives Selbstbild? Diese Themen und viele andere, werden wir in diesem Seminar aufgreifen, praktische Übungen für den Alltag erlernen und uns in der anschließenden Tiefenentspannung mit Wort und Klang tief entspannen und zur Ruhe kommen.

 

jeweils Di 23.04 - 28.05.19 (6 Abende), 18.00 - 20.30 h

€ 175,00

Entschleunigung, Vitale Fittness, Entspannung


In die Stille - Schmerzfrei mit Meditation

Meditation ist eine besonders effektive Methode, um akute und chronische Schmerzen zu lindern. Es ist ein Zustand der inneren Regeneration, in dem jeder Mensch gesund, heil und intakt ist. Ob Rücken- oder Gelenksschmerzen, Magen- oder Verdauungsprobleme, Kopfweh, Migräne, Schwindel oder andere Schmerzzustände - Meditation hilft Dir Deine eigenen Beschwerden besser zu verstehen und auch schmerzfreie Momente zu erleben. Während sich bei der Meditation Deine Gedanken beruhigen, sinkt auch der Blutdruck, Atmung und Herztätigkeit. Schlafqualität, Konzentrationsfähigkeit und Gelassenheit steigen und das Stressempfinden bessert sich. Mit dem nachlassenden Stress sinkt auch Dein Schmerzempfinden und Du lernst Deinen Körper wieder in seiner Ganzheit zu schätzen und zu lieben.

 

jeweils Mi 17.04. - 29.05.19 (6 Abende), 18.00 - 20.00 h

€ 155,00

Entschleunigung, Vitale Fittness, Entspannung


 

Sofern kein anderer Kursort angegeben ist, finden alle Kurse und Workshops in meiner Naturheilpraxis statt.

Eine Unterrichtseinheit dauert  50 min.

 

Bei Interesse an ausgebuchten Kursen, scheibe ich Sie gerne auf die Interessentenliste und Sie werden unverbindlich verständigt, wenn jemand ausfällt bzw. wann der nächste Kurs stattfindet.


Naturheilpraxis & Gesundheitsprävention

Gabriele Pfingstl

Dipl. Präventionspraktikerin iHG (ärztlich geprüft)

Dipl. Humanenergetikerin

Dipl. Mentaltrainerin und Heilkräutercoach

 

Gugga 19,   A-8605 Kapfenberg

Tel.: 0664 / 341 80 74

office@naturheilpraxis-pfingstl.at

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